Какие витамины нужны будущим и кормящим матерям

К будущим мамам — особые требования. Недостаток витаминов и минералов при зачатии, беременности и кормлении повышает детскую смертность. Это — одна из причин выкидышей, гипотрофии новорожденных, нарушений физического и психического развития детей. Чтобы родить здорового ребенка и не иметь многих неприятностей и осложнений, будущим и кормящим мамам нужно много витаминов А, С, группы В, К, Д и фолиевой кислоты, а также минералов железа и кальция.

Чтобы ребенок в утробе матери развивался нормально, он должен получать много фолиевой кислоты. В этом случае молекулы ДНК — носители генетической информации — будут формироваться правильно.

Врожденные уродства развиваются при дефиците фолиевой кислоты. Это  — расщепление позвоночного столба и частичное или полное отсутствие мозга. В связи с этим, в Европе и Америке издали рекомендации по обязательному дополнительному приему фолиевой кислоты всем женщинам детородного возраста.
Обеспечить дыхание ребенку

Чтобы ребенку хватало кислорода, будущей маме нужны в большом количестве витамины группы В. Например, гемоглобин и красные клетки крови образуются только с участием фолиевой кислоты и витамина В6.

Не есть мяса — опасно!

Беременным необходимо много энергии. Добыть ее из углеводов и жиров пищи помогают витамины группы В.
Некоторые беременные и кормящие женщины для улучшения своего состояния отказываются от животной пищи. Им особенно нужны дополнительно витамины группы В, особенно витамин В12. Дело в том, что эти витамины очень плохо извлекаются из клеток растений. А витамина В12 вообще нет в растительных продуктах. Кстати, витамин Д, также как и витамин В12, содержится только в продуктах животного происхождения.

Укрепляем скелет ребенка

Для нормального развития скелета ребенка нужны также большие количества витаминов Д и К, минералы кальций, марганец, кремний, медь. К сожалению, сейчас почти у всех детей есть нарушения осанки. А это ведет к искривлению позвоночника, головным болям, болям в спине, трудностям в обучении. Обычно ставятся разные диагнозы. Но мало кто задумывается, что эти заболевания возникли из-за осложнений у матери во время беременности и родов. Потому что ей не хватало минералов и витаминов, из которых формировалась костно-хрящевая система ребенка. И которые будущий человечек «вытягивал» из тела мамы.

Чтобы нормализовать свертываемость крови и избежать кровотечений, нужен витамин К.

Без кальция — зубов нет

Итак, для своего развития плод интенсивно отбирает у организма матери витамины и минералы. Если, например, еда беременной не содержит достаточно кальция, развивающийся ребенок все равно возьмет этот минерал. Но возьмет уже из зубов и костей женщины. Не зря бытует выражение, что за каждого ребенка женщина расплачивается одним зубом. И хорошо, если одним.

А боли в пояснице при беременности известны всем. Это кости «кричат» о том, что им не хватает кальция (и других минералов, которые участвуют в строительстве костной ткани).

Итак, беременным и кормящим витаминов и минералов нужно в полтора раза больше. Если вам не хватает в пище витаминов С, В, А, Е, К и минералов железа, кальция, йода, магния, цинка, кремния, меди, все обменные процессы вашего организма нарушатся. Ваши кости и зубы начнут разрушаться, начнут усиленно выпадать волосы, из-за падения иммунитета участятся простудные и инфекционные болезни. Геморрой и варикоз тоже вам обеспечены. В результате процессы старения ускорятся и вы превратитесь в старуху.

Чтобы сохранить свои зубы, волосы, ногти, чтобы сохранить свою женскую привлекательность, все перечисленные выше витамины и минералы нужны и самой беременной женщине. Для будущих мам и их детей научный отдел холдинга Глорион разработал специальную витаминно-минеральную программу «Для будущих мам«.