Как помочь нервной системе

Что такое нервная система?

Нервная система — это мозг, нервы, нервные узлы, органы чувств. Мозг — главный мозгкомпьютер. Нервы связывают мозг и нервные узлы с другими органами и тканями тела. Нервная ткань состоит из особых клеток, похожих на звездочки. Они называются нейроны.

Эти нервные клетки — нейроны имеют множество коротких отростков (дендритов) и один длинный отросток (аксон). По коротким отросткам в нейроны поступает информация. А с нейрон1помощью длинного отростка нейроны передают информацию другим клеткам. По отросткам нейронов передаются нервные сигналы — слабые электрические разряды. Благодаря передаче нервных сигналов происходят все осознанные и неосознанные процессы в теле. Эти электрические сигналы передаются с помощью специальных веществ — нейромедиаторов.

Нервные сигналы бывают двух видов: возбуждения и торможения. Без возбуждения невозможно любое движение, будь то ходьба или процесс нервные сигналыпищеварения. Без торможения невозможно прекратить активность, когда задача выполнена. И нейромедиаторы тоже бывают двух типов: тормозного и возбуждающего.

Причины нарушения работы нервной системы

Нарушение работы нервной системы — это нарушение передачи нервных импульсов.

Не хватает аминокислот

Это может быть связано, прежде всего, с дефицитом нейромедиаторов. Не хватает посредников для проведения нервных импульсов. Нарушается баланс процессов возбуждения и торможения. А дефицит нейромедиаторов, в свою очередь, вызывается недостатком в организме  определенных аминокислот, из которых строятся нейромедиаторы.

Не хватает кислорода

Передача нервных импульсов может искажаться при недостаточном поступлении кислорода. В нервных клетках есть мини-электростанции — митохондрии. С помощью кислорода они вырабатывают энергию для жизнедеятельности клетки. Если кислорода поступает мало, энергии тоже вырабатывается мало. Нервные клетки начинают плохо работать.

Не хватает витаминов

Процессы торможения страдают при нехватке витаминов группы В. Эти витамины питают нервные клетки.

Расстройства нервной системы:

  • раздражительность, конфликтность,
  • перепады настроения,
  • бессонница,
  • хроническая усталость,
  • снижение работоспособности,
  • нарушение памяти и внимания,
  • внезапная быстрая утомляемость,
  • частые головные боли,
  • депрессия,
  • вегето-сосудистая дистония,
  • гиперактивность у детей

Основные факторы, вызывающие нарушения нервной системы:

  1. стрессы,
  2. несбалансированное питание,
  3. паразитарные инфекции. 

Стресс и как его компенсировать

Стресс бывает кратковременный и длительный, хронический. Кратковременный стресс не страшен для организма. А вот хронический стресс является причиной серьезных заболеваний:

  • нарушения сердечно-сосудистой системы (скачки давления, аритмия),
  • сбой гормональной системы,
  • снижение иммунитета (и на этом фоне — различные болезни, вплоть до опухолей),
  • нарушения пищеварения, работы печени,
  • язвенная болезнь.

 Стресс вызывают психологические и интеллектуальные перегрузки. неуспеваюИнтеллектуальные перегрузки — это обработка большого количества информации и одновременное решение множества задач. Напряженная работа, когда не успеваешь сделать и части запланированного. Учеба, сессия.

За день приходится обрабатывать такое количество звуковой и видео информации, которое сравнимо с просмотром около 40 фильмов.

Психологические перегрузки — это различные конфликты на работе, в  отчаяниесемье. Плохой начальник, склочный коллектив, неурядицы в семье, проблемы с детьми. Развод. Длительные переживания по поводу утраты любимого близкого человека.

Избавиться от хронического стресса — это означает снять нервное напряжение и устранить его последствия в организме.

Выбор и поиск — советы и рекомендации
 
Можно, конечно, подобрать в аптеке несколько препаратов и витаминных комплексов для нервной системы. А можно выбрать и такие, которые в одной капсуле будут содержать и витамины, и аминокислоты, и экстракты нужных растений. И все должно быть подобрано таким образом, чтобы компоненты усиливали действие друг друга. И соотношение дозировок каждого вещества было оптимальным.
Посмотрите, как эта проблема решается здесь и здесь  
 
Когда нужно дополнительно принимать витамины и аминокислоты для нервной системы?
Если ваша жизнь состоит из сплошных стрессов, во время которых витамины и аминокислоты просто "сгорают", то и принимать их тоже нужно практически постоянно. Это необходимая пища для нервов, а не наркотики, которые вызывают привыкание.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для тех, кто искал как скачать Она торрент в хорошем качестве HD, всем на сайт rosreetr.ru